ПОВІРПедія
Гідрометцентр «відчуттів»
Вправа розвиває навички тілесної грамотності та вміння зміщувати увагу на чомусь приємному або нейтральному, завдяки цьому покращується стан, розвивається співпереживання собі та турбота про себе. Розробниця: Оксана Дегтярьова Для перегляду скопіюйте покликання в браузер: http://surl.li/wkjsrm
Годинники
Ця вправа буде корисною для налаштування на плідну діяльність, концентрації уваги і налагодження взіємодії. Розробниця: Оксана Дегтярьова Для перегляду скопіюйте покликання в браузер: http://surl.li/uvvoco
Зоонастрій
Світлини з тваринками домоможуть зрозуміти свої емоції, почуття, енергетичний і фізичний стан. Обираючи світлину варто поміркувати чому саме такий вибір і як хотілося, щоб було. Розробниця: Олена Плотникова. Для перегляду скопіюйте покликання в браузер: http://surl.li/dgpulm
«Кітометр» емоцій
Вправа сприяє позитивному налаштуванню, зміщенню та фіксації уваги на хорошому, дозволяє здійснити самоаналіз власного стату «тут і зараз». Розробниця: Оксана Дегтярьова. Для перегляду скопіюйте покликання в браузер: http://surl.li/mqasce
Соковиті вітамінки
За допомогою перегляду та аналізу запропонованих зображень можна визначити свій внутрішній стан, розпізнати емоції, сфокувуватися на приємних або нейтральних відчуттях. Розробниця: Оксана Дегтярьова. Для перегляду скопіюйте покликання в браузер: http://surl.li/vgvmlp
Яка моя весна?
Вправа, яка допомагає фокусувати увагу на прекрасному, бачити красу природи і через неї керувати своїм станом «тут і зараз». Розробниця: Оксана Дегтярьова. Для перегляду скопіюйте покликання в браузер: http://surl.li/itxwmh
Яка моя осінь?
Вправа для налаштування, зміщення уваги, зчитування стану «тут і зараз». Розробниця: Оксана Дегтярьова. Для перегляду скопіюйте покликання в браузер: http://surl.li/gjzhka
Яке моє літо?
Вправа для самоаналізу думок, емоцій і самовідчуттів, дозволяє стишитися і зафіксувати увагу на приємному або нейтральному. Стане гарним приводом для діалогу. Розробниця: Оксана Дегтярьова. Для перегляду скопіюйте покликання в браузер: http://surl.li/xeotbl
& 